Ich habe Dich als einen fleißigen und freundlichen Menschen kennengelernt, der große Verantwortung hat und von dem viel erwartet wird - Von Deinen Mitarbeitern, Deinen Kunden und natürlich Deinem Vorstand, sofern es einen gab.

Du zerreißt Dich täglich und tust alles dafür, dass „der Laden läuft“, Deine Mitarbeiter zufrieden sind und alles für die Gegenwart und Zukunft gut aufgestellt ist. Du magst Deinen Job und kannst Deiner Familie einiges bieten.

Das klingt erst einmal ziemlich gut. Mir ist aufgefallen, dass Du nicht (mehr) in der Lage bist 100% Deines Leistungsvermögens abzurufen. Stattdessen spürst Du Deinen Körper, Du bist immer mehr erschöpft und der tägliche Druck wird nicht weniger.

Richtig ausschlafen ist eine Seltenheit und für Sonntage reserviert. Wenn Deine Kinder Dich lassen oder deren Freizeitprogramm, an dem Du teilhaben möchtest. Du ernährst Dich schlecht, weil Termine geregelte Mahlzeiten einfach nicht zulassen. Anstatt eines ausgewogenen Mittagessens, ist es etwas für „schnell auf die Hand“ oder ein Snickers. Du trinkst zu viel Kaffee und zu wenig Wasser und weil Du nicht so oft zum Sport kommst wie Du es möchtest und solltest, hast Du zugenommen.

Du merkst, dass es morgens schwer ist hoch- und in Gang zu kommen, um bei der Arbeit wieder die bestmögliche Leistung abzurufen. Um das zu tun kompensierst Du täglich und gehst gesundheitliche Kompromisse ein, die Dich auch zunehmend emotional belasten. Dein Kopf steht nicht still.

Warum schreibe ich das?

Wie gesagt, Du bist mir in den zahlreichen Unternehmen, bei Veranstaltungen und in Meetings oft begegnet. 

Ich habe Anfang der 2000er in Australien Gesundheitswissenschaften studiert. Aber nicht, um in eine ärztliche Richtung zu gehen. Das westliche Medizinsystem funktioniert ähnlich wie Du. Es werden Pillen, Tropfen und andere Sofortmaßnahmen verwendet, um Löcher zu stopfen, die mit der Zeit trotzdem (oder gerade deswegen) immer größer werden.

Das College an dem ich studierte war das „Australian College of Natural Medicine“, wo ein Wort studienübergreifend besonders im Fokus stand: Ganzheitlichkeit. Ich habe das gelernt und praktiziert wovon alle immer nur sprechen: Ursachen finden und verändern, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen. 

Ich liebe es mit simplen Anwendungen große Hebel zu erzielen. Ich bin davon überzeugt, dass Gesundheit und körperliche Fitness die Grundlage für Topleistungen sind. Wenn Du nicht zu 100% fit bist, ist eine Topleistung nicht möglich. 

Regelmäßig habe ich Gespräche geführt, in denen mir Geschäftsführer von ihrer Verantwortung erzählten, der sie nachkommen müssen. Sie erzählten mir, dass sie ihre Kinder lieben und mehr Zeit mit ihnen verbringen möchten, der Job es aber nicht zulasse. Und wenn sie es dann mal früher aus dem Büro nach Hause schaffen, sind sie so erschöpft, dass sie nicht wirklich viel von ihren Kindern haben. 

Als 2012 mein erster Sohn Eliah geboren wurde, hat sich mein Blick auf viele Dinge verändert. Andere Dinge waren nach wie vor wichtig, nur gab es jetzt eben etwas noch Wichtigeres in meinem Leben. Du kennst das wahrscheinlich von Deinen eigenen Kindern. 

Und als er das erste Mal zu mir kam mit großen Augen und einem Spielzeug in der Hand und ich ihn zurückwies weil ich „arbeiten musste“ fühlte ich mich mies. Ich nahm mir vor am Abend mit ihm zu spielen wenn „alles fertig“ ist. Als es soweit war, war es 15 Minuten vor seiner Bettzeit und war k.o. Fix und fertig. 

Ich änderte Dinge mit dem Fokus auf volle Gesundheit. Nicht, dass die Arbeit dadurch weniger würde, das tut sie meist nicht. Was aber, wenn ICH fitter wäre, konzentrierter und nicht so schnell müde?

Und genau das habe ich getan. Heute stehe ich um 4:30 auf, um Sport zu treiben bevor alle anderen wach sind. Nicht weil ich es muss, sondern weil ich es kann. Ich erledige meine Aufgaben und Termine in der vorhandenen Zeit und bin anschließend in der Lage mit meinen Söhnen zum Fußball- und Tennistraining zu fahren und am Wochenende Ausflüge zu machen. 

Nicht weil ich kompensiere, sondern weil ich fit bin. Ich bin kein Leistungssportler o.ä. Aber ich nutze die Hebel, die ich habe. Ich wache erholt auf, bin konzentriert ohne Aufputschmittel und fokussiert bei der Arbeit. 

Ein Geschäftsführer aus Lüneburg, mit dem ich seit 2015 arbeite, gab mir den Spitznamen „Maschine“, worüber ich natürlich schmunzeln muss. 

Ich habe es mir mit meinem Hintergrund und den Erfahrungen in meinem eigenen Leben zur Aufgabe gemacht Dir, lieber Geschäftsführer, dabei zu helfen Dein gesundheitliches Topniveau zu erreichen. Ohne Pillen, ohne verrückte Sportpläne oder 4-Stunden Schlaf pro Nacht. 

Frage Dich doch einmal selbst wie viel mehr Du schaffst (in derselben Zeit wohlgemerkt! Oder sogar in weniger Zeit), wenn Deine Gedanken nicht bei mangelnder Konzentration oder Müdigkeit sind. Oder bei irgendwelchen Wehwehchen, weil schon 1 Stockwerk per Treppe für Schnaufen und Erschöpfung sorgt. 

Zu sehen wie Geschäftsführer wie Du mehr Energie haben und so viel schaffen als hätten sie zusätzliche Stunden pro Tag zur Verfügung ist für mich Erfüllung und Motivation zugleich. Was bringt es überdurchschnittlich zu verdienen und für alle anderen da zu sein, wenn am Ende die eigene Gesundheit ein Genießen all dieser Umstände nicht oder nur eingeschränkt möglich macht?

Wenn Du Dich hier wieder erkennst oder auch nur in Nuancen erlebst, was ich hier andeute, dann lass uns einmal sprechen, um auch für Dich den ersten Schritt zu machen Deine volle körperliche Leistungsfähigkeit wieder herzustellen. 

Ich freue mich auf Dich.
Liebe Grüße, 
Heiko Schwardtmann